地震后的心理问题较之于地震本身更加可怕。在这次地震中很多人经历亲人之间的生离死别，随处可见的是在地震中不幸遇难的人们，到处是撕心裂肺的哭声，还有对余震不可知的恐惧。 >>避震防震—自救互救知识

    不难想象地震中的同胞们经历了上述所有的惨痛情景，这对他们来说是怎样的一种伤痛？对于一个在地震中丧失孩子的母亲她该怎么承受？对于一个在地震中丧失亲人的孤儿，他又该怎么面对？

　　唐山地震带给我们的惨痛还似乎清晰可见，它用不争的事实告诉我们心理辅导的重要性。理论上说，卷入灾难事件的所有人都会留下心理阴影，区别只是在于程度的轻重。我们中国人在情绪表达方面本来就比较压抑、委婉，我们平时劝人时也爱说“别哭、别哭”。恰恰相反，我们应该让幸存者把悲伤、痛苦、甚至是攻击情绪发泄出来，告诉他们这是一种正常的情绪反应，绝对不是软弱、不坚强的表现，因此整个社会应该形成一种能让幸存者把负面情绪顺利宣泄、释放的社会氛围。相比而言，灾难事件对孩子造成的心理创伤更为严重，不进行有效的心理干预，他们今后出现恐惧症、焦虑症等各种心理问题的概率会很高。

　　对于普通的不懂心理辅导的人来说，我们能做的最简单的是传递我们的爱，给受到伤害的同胞们温暖。事实上我们已经在行动：温总理第一时间赶到了受灾现场，大家也都在纷纷地捐款捐物，尽己所能，这种爱的传递无疑会让灾区的同胞们感到大家庭的温暖，对于他们的心理的疗伤具有十分积极的意义。 >>避震防震—自救互救知识

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    四川省汶川发生了7级以上的特大地震，造成了严重的人员伤亡和财产损失，全国各地几乎都有震感。最近几十年来，国际上越来越重视心理学原理和心理干预在救灾工作的应用，也取得了很好的效果。鉴于这次地震的影响很大，第三世界科学院院士、中国科学院心理研究所所长、中国心理学会理事长、国务院应急专家组成员张侃特提出如下建议：

　　1、在当前，地震地区的人们，除了眼前的与安全和生活有关的问题外，最担心的是，是否还会有危害性的余震；在其他地区的人们，最关心的是自己的所在地是否会有地震。因此，有关预测权威机构要立即、并不断及时发布适时预报。虽然地震预测还是一个国际性的难题，但是，只要科学表达，人民群众都是可以接受的。这样就可以最大程度地防止谣言而至的社会的不稳定。

　　2、发动各级媒体，通过介绍“地震知识”的方式，传递地震在国际范围内是常见的自然灾害，而这次汶川地震并不是危害最大的地震之一的信息。

　　3、各种媒体（报纸、电视、电台、网络）要不断报道政府、各级领导、救灾队伍的活动情况，这会极大地增加受灾群众获得社会支持的感受，有利于他们克服困难、避免心理危机、战胜自然灾害。各级媒体应不断插播有关消息，以显示党和政府对抗震救灾的高度关心，对全国人民的高度责任感。

　　4、组织报道过去我国战胜地震的事例，向国民传递正面的信息，使得受灾和未受灾的群众从心理上减轻压力。人的心理压力一旦减轻，就会更积极的思考和积极地行动。

　　5、凡是灾害出现时，一定会有助人利他行为出现。要及时对这些好人好事进行深入报告。这一方面可以从正面调动人的积极性，也可以使受灾人群感到有所依靠。

　　6、要注意防范别有用心的人利用地震谣惑奥运，及时进行正面引导。

　　7、心理危机一旦发生，可能需要几个月甚至更长时间才能克服。心理干预实行的越早，防止发生心理危机的效果越好。为此，在抗震救灾工作中要注意对涉及人员的心理干预。