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职场白领为何总是觉得疲惫不堪的原因
2010-07-23 13:43  来源:世界经理人办公伙伴综合
 

  年薪20万的人活得最累?有调查数据显示,年薪3~5万的人生活最幸福,年薪10~20万元的人生活最累。年薪10~20万,是目前白领中稍有地位或干了五六年的人能达到的薪酬数字。拿到这个收入不容易,它是白领中的精英一族,有着一技之长和职业追求,高学历、高智商的人。

  但10~20万元年薪真是个比较令人烦心的收入水平。如果年薪在3~5万以下,你也许对生活没有太多的追求,满足于买个小房子或者租房,衣食无忧就行啦。等你有了10~20万年薪,你就不愿意再过这样的日子,希望好好享受一下生活,希望有更好的住房,有好的小汽车,当然衣食也不会是随便应付,希望有一定的品位,有时还要小资一下,于是会觉得这十万块钱真的不够用!

  更要命的是,拿到年薪10~20万也是相当不易的,担心自己的位置,在乎自己的工作,生怕有一天失去这一切,你活得非常非常的累,患得患失,优越感和压力感并存。于是你每天都在感叹:生活得好累啊!归根结底,这种累是由不满足造成的,所以人常说:知足是福。

  健康的透支也让你感觉累

  “好累啊”,不知从何时起成为许多人的口头禅,疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦……

  1、用眼过度:

  如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。

  2、肥胖:

  超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

  3、缺乏运动:

  人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。

  4、睡眠问题:

  有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。

  5、心理问题:

  抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。

  6、营养不良:

  若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

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关键词:健康养生            
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